Πόσο εύκολο είναι να σταματήσετε να πίνετε, είτε πρόκειται για εθισμό είτε για τα αρχικά στάδια του αλκοολισμού; Υπάρχουν τρόποι να σταματήσετε με ασφάλεια την κατανάλωση αλκοόλ;
συνήθεια ή εθισμό
Οι άνθρωποι που πίνουν πολύ εύκολα περνούν τα όρια όταν μια φαινομενικά αβλαβής συνήθεια εξελίσσεται σε πλήρη εθισμό. Αν είναι εύκολο να εγκαταλείψεις μια συνήθεια, δεν είναι τόσο εύκολο με έναν εθισμό.
Ένας μικρός αριθμός αλκοολικών είναι σε θέση να προσδιορίσει με σαφήνεια πότε ο ήπιος εθισμός τους στο αλκοόλ έχει εξελιχθεί σε πλήρη εξάρτηση. Αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι ο εθισμός αναπτύσσεται σταδιακά, σε διάφορα στάδια:
- όλα ξεκινούν με μικρές καταχρήσεις.
- Σταδιακά αναπτύσσεται μια κοινωνική συνήθεια, αναγκάζοντας κάποιον να πιάσει ένα μπουκάλι.
- στο πλαίσιο μιας συνήθειας, σχηματίζεται μια ψυχολογική προδιάθεση.
- το τελευταίο σχηματίζει μια σωματική εξάρτηση από το αλκοόλ, που δεν θα σας επιτρέψει να σταματήσετε να πίνετε εύκολα, θα χρειαστείτε εξειδικευμένη βοήθεια.
Σπουδαίος! Ένας εύκολος τρόπος να εγκαταλείψετε τον εθισμό στο στάδιο του σωματικού εθισμού του σώματος δεν θα μπορεί πλέον να βοηθήσει! Το ίδιο το σώμα, παρά τη θέληση και τον χαρακτήρα του καταχραστή, δεν θα επιτρέψει να στερηθεί την αιθανόλη, αφού έχει διαμορφώσει την ανάγκη για αυτήν την ουσία.
Τι να κάνω
Πώς να σταματήσετε να πίνετε εύκολα, ενώ η σωματική εξάρτηση δεν έχει ακόμη διαμορφωθεί πλήρως; Πρώτα απ 'όλα, συνιστάται όχι μόνο να συνειδητοποιήσετε ότι έχετε προβλήματα, αλλά και να καταρρίψετε κοινούς μύθους που συνοδεύουν την κατανάλωση αλκοόλ. Αυτά περιλαμβάνουν:
- εμπιστοσύνη στην ικανότητα να δένει κανείς εύκολα ανά πάσα στιγμή.
- εμπιστοσύνη στην ικανότητα ελέγχου του εαυτού του, ανεξάρτητα από την ποσότητα του αλκοόλ που καταναλώνεται.
- η άποψη ότι ο φόβος υπό την επίδραση της αιθανόλης μειώνεται.
- η άποψη ότι το αλκοόλ μπορεί να είναι χρήσιμο σε μικρές ποσότητες και επομένως μερικά μπουκάλια μπύρας ή ένα ποτήρι βότκα είναι εντελώς ακίνδυνα.
Η κατάρριψη δημοφιλών μύθων στις περισσότερες περιπτώσεις βοηθά ένα άτομο να συνειδητοποιήσει ότι έχει πρόβλημα. Ταυτόχρονα, συνιστάται να εξοικειωθείτε με την αρνητική επίδραση της αιθανόλης στον οργανισμό, να αξιολογήσετε τη δική σας συμπεριφορά και τις αλλαγές στη ζωή που έχουν προκύψει υπό την επίδραση του εθισμού.
Η επίσκεψη σε γιατρό μπορεί να βοηθήσει στην επιτάχυνση της διακοπής του ποτού. Ο ειδικός δεν θα επιτρέψει στον μεθυσμένο να μείνει μόνος με τα προβλήματά του, θα δώσει συστάσεις για την ορθολογική άρνηση του αλκοόλ, θα είναι σε θέση να ελέγξει τη διαδικασία και να τη διορθώσει, εάν είναι απαραίτητο. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συνταγογραφήσει φάρμακα για να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τον εθισμό. Τα ναρκωτικά για τον εθισμό στο αλκοόλ πωλούνται από καιρό ελεύθερα μέσω του Διαδικτύου.
Ένα άτομο πρέπει να καταλάβει ότι μια γρήγορη ανάρρωση από τον εθισμό στο αλκοόλ δεν θα είναι δυνατή μέχρι να συνειδητοποιήσει ότι έχει προβλήματα ή να λάβει κάποια ενέργεια για να ξεκινήσει μια μάχη. Εάν ένας αλκοολικός ο ίδιος δεν θέλει να καταπολεμήσει τον εθισμό, κανείς δεν θα μπορέσει να τον αναγκάσει σε αυτό!